🧍‍♂️ Obvod hrudníku

Měř v nejširší části hrudníku – zhruba v úrovni bradavek.
Pásek veď rovně kolem těla, ani moc volně, ani moc utaženě.

📏 Výška hrudníku

Měř od místa, kde se trapéz spojuje s krkem (většinou tam, kde se u triček potkávaj ramenní švy), až dolů k úrovni bradavek.
Rovně, svisle dolů.

🧍‍♂️ Obvod pasu

Měř v nejužším místě trupu – většinou pár cm nad pupkem.
Pásek veď vodorovně kolem těla, ani volně, ani na krev.

📏 Výška pasu

Začni stejně jako u hrudníku – tam, kde se trapéz spojuje s krkem.
Pak měř svisle dolů do nejužšího bodu pasu.

🧍‍♂️ Obvod boků

Měř tam, kde nosíš trenky – kolem boků a spodku břicha.
Pásek drž rovně, neutahuj to zbytečně.

📏 Výška k bokům

Začni zase od krku – tam, kde se trapéz spojuje s krkem.
Pak měř svisle dolů až do výšky, kde ti sedí guma od trenek.

💪 Obvod ramene

Měř kolem jednoho ramene – přes deltovej sval, tam kde je nejširší.
Drž pásek volněji, ať výsledek odpovídá reálnýmu objemu.

📏 Délka náramenice

Začni tam, kde se trapéz napojuje na krk – většinou spoj švů u běžnýho trička.
Měř až k důlku v rameni – tam, kde začíná ramenní kloub.